Los principales beneficios de la sana alimentación son:
🍈 Garantizar más energía para ejecutar las
actividades diarias y mayor disposición para practicar actividad
física.
🍊 Prevenir enfermedades infecciosas puesto que una
alimentación saludable y equilibrada es capaz de promover la mejora del
funcionamiento del sistema inmunitario.
🍋 Disminuir el riesgo de enfermedades crónicas como
afecciones cardíacas y diabetes.
🍌 Promover el crecimiento y la renovación de los tejidos principalmente
de los huesos, la piel y los músculos, por lo que juega un papel esencial en el
desarrollo de los niños y en el proceso de aumento de masa muscular y pérdida
de peso.
🍐 Mejorar el rendimiento y la concentración, pues
favorece el buen funcionamiento de la memoria y de todo el sistema nervioso.
🍎 Proporcionar mayor disposición, pues ayuda a
mejorar el funcionamiento del metabolismo.
🍑 Regular la producción de hormonas, actuando en
la prevención de enfermedades relacionadas con la tiroides y la fertilidad.
🍒 Ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro, contribuye a mejorar la apariencia de la piel y
retrasa el surgimiento de los signos de envejecimiento.
🍓 Mejorar la calidad del sueño, pues algunos alimentos ayudan a mejorar la cantidad de melatonina, lo que influye directamente en la calidad del sueño.
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